Comment lutter contre la fatigue hivernale ?

Certains d'entre nous souffrent de fatigue hivernale. En cause : le manque de lumière.

Aliments : les incontournables coupe-froid

En hiver, la chute des températures peut entraîner des petits maux. Il est difficile d’éviter certaines gênes causées par le manque de chaleur.

Heureusement, il existe des aliments coupe-froid… des solutions naturelles pour préserver sa santé pendant que le mercure s’effondre !

Bien protéger votre peau du froid

La peau est normalement constituée à 80% d'eau mais par grand froid, elle se dessèche rapidement. Cette déshydratation peut provoquer crevasses, engelures, rougeurs, douleurs…

Comment se défendre face à ces agressions ?

Le savon d'Alep

Origine du savon d'Alep

La désignation savon d'Alep provient d'une ville appelée Alep située au nord-ouest de la Syrie. La ville d'Alep fait partie des villes les plus anciennes.

Né il y a environ 3000 ans, le savon d'Alep est considéré comme le plus ancien des savons. La diffusion du savon d’Alep dans le reste du monde, plus particulièrement en Occident, a eu lieu au cours de l'époque des croisades.

Le poisson Panga

Attention avec ce poisson…

Le Panga est un nouveau poisson asiatique que nous trouvons chez de grandes enseignes en France surtout sous forme de filets, à un prix relativement bas.

Le Panga est, au Vietnam, un poisson de culture industrielle intensive.

Plus exactement, il vient du delta du Mékong, et il est en train d'envahir le marché à cause de son prix.

Menus toxiques

L'association "générations futures" a recherché les teneurs en résidus chimiques des fruits, légumes et céréales non bios de différents menus types d'un enfant d'une dizaine d'années. Quatre repas et un en-cas sont analysés et font apparaître ce qu'un enfant est susceptible de consommer par son alimentation sur 24 heures.

La Mésange Bleue de Neufchâteau

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Mieux connaître le stress

Définition

Terme d’ingénierie : pression exercée jusqu’au point de rupture.

Historique

1956, Hans Seylie : l’ensemble des modifications qui permettent à un organisme de supporter les conséquences d’un traumatisme naturel ou opératoire.

Il y a donc perturbation de l’équilibre vital (homéostasie) et des conditions du maintien de la vie.

La pollution plastique

L’eau embouteillée coûte plus de 0,50€ la bouteille : c’est 250 à 300 fois le prix de l’eau du robinet.

89 milliards de litres d'eau sont mis en bouteille chaque année dans le monde, soit 2822 litres chaque seconde !

En buvant de l’eau en bouteilles, vous ...

Le ginseng

Le ginseng est une plante originaire d'Asie, le nom générique est dérivé du grec panakos (une panacée), en référence à la vertu miraculeuse qui lui est attribué par les Chinois, le ginseng est considéré comme un remède souverain dans presque toutes les maladies, le ginseng est un mot chinois "Jin-chen" qui signifie "comme un homme" en référence à leur ressemblance avec la forme humaine.

L’onagre et la bourrache

La culture de ces deux plantes existe dans le centre de la France même si les stocks mondiaux proviennent de Chine. Les graines sont récoltées en juillet pour la bourrache et en septembre pour l’onagre pour être pressées au fur et à mesure des besoins pour garantir la qualité de l’huile. Le pressage est réalisé sans chauffage. Le filtrage est mécanique sans adjuvant chimique. On obtient ainsi une huile vierge de première pression à froid 100% naturelle.

L'eau en bouteille laissée dans votre voiture est très dangereuse !

 
Cela a été identifié comme la cause la plus commune de taux élevé de dioxine dans les tissus du cancer du sein.

Un oncologiste a dit que les femmes ne devraient pas boire l'eau en bouteille laissée dans une voiture. La chaleur réagit avec les produits chimiques du plastique de la bouteille ce qui libère de la dioxine dans l'eau.

La dioxine est une toxine trouvée en augmentation dans les tissus du cancer du sein.

Les eaux de fleurs de la Mésange bleue

Nos hydrolats ou eaux de fleurs sont élaborés en distillant la vapeur d'eau des plantes médicinales ou aromatiques. Ils vous permettront de vous soigner de façon naturelle et de participer à votre bien-être au quotidien en utilisant les principes actifs des plantes en usage interne.

Ces mélanges d’hydrolats floraux artisanaux sont purs et non dilués,issus de cultures bio ou de cueillettes de plantes sauvages. Ils ne sont pas importés et sont préparés dans la Meuse. Chaque mélange est préparé manuellement, dynamisé et conditionné dans un flacon ambré de 200ml. Naturels et agréables, sans calorie, ils peuvent être consommés à tout âge.

Fiche explicative de nos hydrolats

Boules de Qi gong ou Chi gong

Les boules de Qi gong ou chi gong sont fabriquées depuis la dynastie des Ming. On les appelle aussi "boules de santé" car elles sont connues pour avoir des vertus bienfaitrices.

Parfaitement adaptées aux besoins de l’homme moderne, ces boules sont à faire tourner dans la main pour se relaxer. Elles massent nos points d’acupuncture et stimulent durablement les principaux méridiens, ré-harmonisent l’ensemble du corps en faisant circuler en nous le chi, principe de l’énergie vitale.

Les boules de Qi Gong chinoises sont creuses et sonores quand on les bouge. C'est l'association du travail rapide de rotation, sans jamais que les boules ne se touchent entre elles, avec les vibrations, qui permet ce massage des points externes d'acupuncture.

On travaille en rotation rapide, sans contact et le plus au bord des doigts possible, dans un sens et dans l'autre, mains droite, puis main gauche.

On tient les boules juste sous le nombril, à ce niveau du Dan tien *, on est assis et on respire calmement. On garde le dos bien droit, sans se raidir.

Ces mêmes boules, chacune sous un pied, vous massera pour un bien être que vous ne soupçonnez peut-être même pas !

(* Dan tien : de tout temps, les sages et les êtres éveillés issus de diverses civilisations ont parlé d’un centre énergétique fondamental, situé dans le ventre.)

16 insecticides naturels et sans risque

Contre les moustiques : l’huile essentielle de géranium rosat et de citronnelle

Pour repousser rapidement les moustiques, essayez l’huile essentielle de géranium rosat. Extraite des feuilles de la plante, cette solution 100 % naturelle est très efficace.

Mettre 1 goutte d’huile essentielle de géranium rosat mélangée à 10 gouttes d’huile végétale à 10 % et appliquer sur les parties exposées du corps (bras, jambes, torse). Renouveler toutes les 4 heures.

L’huile essentielle de géranium rosat peut aussi être utilisée pour soulager une piqûre (moustique, araignée, guêpe) à raison d’une goutte pure sur le bouton.

Vous pouvez également opter pour l’huile essentielle de citronnelle de Java.

La pierre des fées

Ce sont des concrétions plates et concentriques naturelles originaires du Québec. Il s'agit d'une fossilisation d’argile et de calcaire, de végétaux et de micro-organismes dans les eaux froides des fontes glaciaires, il y a 6000 ans.

Les formes rebondies évoquent des silhouettes féminines et ont été rapproché des cultes à la Déesse Mère, aux Vénus paléolithiques,  à la Terre et à la Fécondité. L’énergie féminine qui se dégage de ces pierres apporte la puissance du Yin.

C'est une pierre à offrir aux femmes qui cherchent à développer leur fécondité ou leur féminité. Ses lignes douces apaisent et renforcent la séduction. Elle renvoie également une excellente image intérieure de la Mère nourricière.

Ayurveda, les 3 Doshas

Dans la philosophie ayurvédique les 5 éléments se combinent en paires afin de former 3 forces dynamiques qu'on appelle les Doshas.

Doshas signifie en sanskrit "ce qui change". Car les Doshas dansent entre eux comme dans un ballet harmonieux en un mouvement perpétuel.

Les Doshas sont les forces de vie primaire ou humeurs biologiques. Ils sont présents dans tout organisme vivant et leurs dynamiques créent la vie.

Les vitamines

DEFINITION

Une vitamine est une substance organique nécessaire au métabolisme des organismes vivants.

Les vitamines sont des compléments indispensables aux échanges vitaux. Si l'organisme n'est pas capable de les synthétiser ou si elles sont présentes en quantité insuffisante, elles doivent être apportées régulièrement par l'alimentation.

Le commerce équitable, un avantage pour le consommateur et le producteur

Le commerce équitable, c’est un échange simple : ici, vous achetez des produits portant le label, quelle que soit la marque. Là-bas : en Afrique, Amérique latine ou Asie, 1,5 million de producteurs défavorisés améliorent leurs revenus, respectent l’environnement et s’unissent pour décider eux-mêmes de leur avenir.

Au contraire de la charité, qui consiste à donner une somme d’argent, le commerce équitable propose un échange où tout le monde est gagnant : aussi bien le producteur que le consommateur.

Les baies de Goji, fruits de la longévité

Les baies de Goji sont originaires du Tibet, ce sont un des fruits les plus antioxydants. Des études scientifiques font état de leurs vertus immunitaires, antitumorales et antivieillissement.

Commercialisé récemment en Europe, la baie de Goji est un alicament traditionnel en Asie depuis déjà des générations, elle est réputée comme un étant le "fruit de la longévité" et fait partie depuis des siècles de la pharmacopée des médecines naturelles asiatiques.

Les vertus des fleurs de BACH et des élixirs floraux

Historique - Biographie du Docteur Bach

Né le 24 septembre 1886 en Angleterre. Enfant, il est très attiré par la nature. Il travaille pendant trois ans à la fonderie de laiton de son père, passe son diplôme de médecine en 1912 (26 ans) puis de chirurgie en 1913. Il tombe gravement malade (tumeur de la rate). Il pratique à Londres autour de 1920 des recherches en homéopathie.

Vers 1930, il met au point les trois premiers élixirs floraux : impatience, muscade, clématite. Il se consacre exclusivement à ses recherches et décrit 38 états émotionnels en rapport avec 38 fleurs ou éléments naturels. Il meurt le 27 novembre 1936 âgé de 50 ans.

Les oligo-éléments

Définition

Ce sont des métaux et des métalloïdes contenus dans le corps humain à toutes petites doses mais indispensables au bon fonctionnement de l'organisme.

Les oligo-éléments ont quatre actions : action bien spécifique à une réaction chimique précise, catalyseurs, modificateurs de terrain, agents d’échanges métaboliques.

La phytothérapie ou comment utiliser les plantes

Définition

C’est l’emploi thérapeutique de substance d'origine végétale. Pratique traditionnelle très ancienne basée sur l'utilisation de plantes selon des vertus découvertes empiriquement.

La phytothérapie a été mise à l'écart vers la fin du XIXème siècle à la suite de l'apparition de la médecine dite scientifique et de la découverte de médicaments fabriqués par la main de l'homme.

L'aromathérapie, comment utiliser les huiles essentielles ?

Définition

Thérapeutique basée sur l'utilisation d’huiles essentielles sous des formes galéniques multiples. On retrouve par exemple les onctions (dissolution dans une huile), les crèmes ou lotions (émulsion huile dans l'eau) pour l'usage externe.

La dispersion dans du miel ou dans de l’huile alimentaire ou simplement sur un sucre ou une mie de pain est habituelle pour l'administration par la voie orale. La mise en gélule peut-être aussi réalisée (pour le passage de la barrière gastrique). Les aérosols obtenus par nébulisations d’huiles essentielles sont également utilisés ainsi que les diffusions dans l'atmosphère d'une pièce grâce à l'utilisation des diffuseurs spéciaux.

Les minéraux et la lithothérapie

Les minéraux et la lithothérapie constituent un autre versant des thérapies naturelles. À tout âge, les minéraux fascinent tant sur le plan esthétique que par leurs propriétés. On peut également appeler cela la cristallothérapie.

Historique

Depuis la nuit des temps, sur tous les continents, on retrouve l'utilisation des minéraux dans les soins aux personnes. La lithothérapie est décrite en Asie (Chine, Inde), en Égypte, chez les Amérindiens, en Europe grâce à Sainte Hildegarde, grâce aux alchimistes, grâce à Rudolf Steiner. Parmi les auteurs contemporains, on peut lire les ouvrages de Reynald Boschiero, Judy Hall, JM Garnier…

Le Rooibos ou thé rouge, riche en antioxydants

Le Rooibos est un buisson aux fines feuilles en forme d'aiguilles qui pousse en Afrique du Sud, entre 900 et 1200 m, sur des plateaux accidentés au climat rude. La récolte se fait une fois par an de janvier à avril. La chaleur des journées de cette période (40°C) permet une oxydation et un séchage au soleil et en plein air.

Les cinq solides de Platon

Les cinq solides de Platon sont des polyèdres réguliers dont les arêtes ont même longueur, dont les angles sont égaux et les aires de chaque face sont égales. Chaque solide est circonscrit dans une sphère dont chaque sommet touche la périphérie de la sphère. Le nom de chaque solide est dérivé du nombre des faces le composant : respectivement 4, 6, 8, 12 et 20.

Les cinq solides étaient connus des Grecs anciens mais des peuples néolithiques d'Écosse ont construit des modèles en pierre des cinq solides au moins 1 000 ans avant Platon. C’est Platon qui fit la théorie énonçant que les éléments classiques ont été construits à partir des solides réguliers.

Les lampes de sel

L’air que nous respirons au quotidien dans notre maison est doublement pollué : par les poussières domestiques, les acariens, les poils d’animaux… et par les appareils électriques (four à micro-ondes, télévision, ordinateurs et consoles de jeux).

Cet air confiné et vicié est constitué d’ions positifs néfastes pour l’organisme. Il s’ensuit un mal-être aux multiples conséquences : fatigue générale, allergies, insomnies, douleurs, stress, vieillissement accéléré…

Les bols tibétains ou bols chantants

L'origine des bols tibétains remontent à l'âge de bronze . Des forgerons nomades d'extrême orient ou mongols les ont introduits au Tibet.

Ils sont constitués de 7 métaux représentant 7 planètes du système solaire : l'or pour le Soleil, l'argent pour la Lune, le mercure pour la planète Mercure, le cuivre pour Vénus, le fer pour Mars, l'étain pour Jupiter et le plomb pour Saturne .

Les Moqui marbres ou pierres de Shaman

Les origines des Moqui marbres sont peu connues. Aux États-Unis, la plupart d'entre eux proviennent de la formation de grès Navajo dans l'État de l'Utah. Elles sont pour la plupart lisses et elliptiques. Ce sont des balles rondes de grès compactées et encastrées dans une coque d’hématite (un minerai de fer). Elles sont aussi appelées "Moqui Balls", Thunderballs" ou "Shaman Stones". Elles peuvent avoir une variété de tailles allant de la bille à une balle de baseball.

Les chakras ou les 7 centres psychiques

Les chakras sont des points d’énergie très particuliers situés pour les chakras principaux sur une ligne centrale sur le tronc de l’individu.

Les 7 principaux chakras

Les runes

L'alphabet original des runes nordiques, le futhark à 24 lettres, représentant les 24 constellations visibles des anciens Scandinaves, dont les Vikings, est souvent appelé la «ligne rune» et était organisé en trois groupes de 8 runes chacun, dénommés ätter (familles) : les ätts de Freyr (ou Frey), Hagal et T_r respectivement, le premier caractère de chaque groupe étant exemplifié par le caractère initial du nom.

Le Kalash ou kalasha

Le Kalash ou Kalasha, est un groupe ethnique résidant dans le Chitral, district Nord Ouest à la frontière du Pakistan. Ils parlent la langue Kalash.

Il y a une certaine controverse au sujet de ce qui définit les caractéristiques ethniques de la Kalash. Bien que très nombreux, avant le 20ème siècle, la minorité non musulmane a vu ses effectifs diminuer au cours du siècle passé. Un leader de la Kalash, Saifulla janvier, a déclaré: «Si un Kalash se convertit à l'islam, il ne peut plus vivre parmi nous. Nous maintenons notre identité forte."